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Inviato: 29 Ago 2010 17:51:55  
bimby

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Messaggio La spesa di settembre
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La spesa di settembre



Fichi, uva, melanzane, funghi, fagioli... di stagione Ŕ meglio. Ecco le indicazioni specifiche per il mese di settembre, con un elenco della frutta, della verdura e dei pesci migliori da consumare in questo periodo dell'anno.

╚ il mese ideale per la fare la "cura dell'uva": un giorno alla settimana (o anche due) si mangia soltanto uva, a volontÓ, meglio se mista (bianca e nera), biologica, e consumata con tutta la buccia. Ha effetti disintossicanti, diuretici, rimineralizzanti, regolarizza le funzioni intestinali, aiuta a controllare il peso. ╚ un modo facile per sentirsi pi¨ in forma e per affrontare meglio l'autunno e l'inverno.

arrow Verdura: bietola, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavolo verza, cetriolo, cicoria, cipolla, fagioli, funghi, lattuga, melanzana, ortica, patate, pomodoro, peperone, piselli, rabarbaro, ravanello, rucola, scalogno, zucchina.

arrow Frutta: albicocca, amarena, anguria, ciliegia, corniola, fico, fico d'india, melone, mirtilli, more, nespola del giappone, pera, prugna, pesca, pesca noce, lampone, ribes, uva, uva spina.

arrow Pesci: alice (acciuga), cefalo, dentice, merluzzo, orata, pesce spada, sardina, sogliola, tonno.

Francesca Marotta

Fonte: http://www.lifegate.it/

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